Ta första steget mot mer välmående
Gör hälsoquizFölj med Linnéa på hennes hälsoresa där hon under sex månader testar Wellons näringsprogram.
Linnéa är 33 år och arbetar som Verksamhets controller. Hon är en aktiv person som älskar närheten till naturen där hon bor och det friluftsliv på plats som erbjuder bra träningsmöjligheter inom längd, rullskidor, löpning, racer, simning och klättring.
Det har nu gått tre månader sedan du kickade igång ditt Wellon-program och vi är nyfikna på hur du mår idag. När vi startade fick du välja fokusområden och lista dom på en må-bra-skala 1-10 där 1 är sämst och 10 är toppen. Då såg det ut så här:
VID START
Humör och mentalt välmående: 7
Immunförsvar: 7
Energinivå: 7
Återhämtning: 6
Kondition: 7
Fokus och koncentration: 6
Idag kan vi se att 5 utav 6 områden har fått en skjuts framåt på må-bra-skalan. Det är verkligen kul att ta del utav!
EFTER TRE MÅNADER
Humör och mentalt välmående: 8
Immunförsvar: 9
Energinivå: 8
Återhämtning: 7
Kondition: 7
Fokus och koncentration: 7
Berätta mer, hur mår du idag? Känner du någon skillnad inom något område? Är något fokusområde oförändrat?
Jag mår bra, det går mot vår och energinivån är hög. Mina fokusområden är fortsatt aktuella och relevanta.
Har det gjorts någon justering i ditt program ses sist?
Vi har dragit ner på mängden multi-vitaminer och antal doser per dag.
Har något annat förändrats i din hälsa som kan vara bra att känna till?
Något låga järndepåer upptäcktes senast jag var och lämnade blod men det är inget som jag själv har uppmärksammats. Känner mig pigg och kry.
Hur tycker du att uppföljningarna har fungerat?
Det har gått bra! Näringsterapeuten har varit engagerad och inlyssnande och det har givits möjlighet att anpassa programmet med tiden.
Hur känns det att ta kosttillskott regelbundet efter 3 månader?
Det går bra. Att få till en fast rutin underlättar.
Skulle du vilja ändra på någonting?
Inte idag, det känns som att jag är på en bra plats och att rutinen sitter. Möjligen kommer mer järn behövas då mina värden var låga sista gången jag gav blod.
Vad hoppas du på inför vår sist träff?
Att värdena ska fortsätta se bra ut och att jag går in i våren med en bra känsla.
Tack Linnéa!
Då hörs vi en sista gång framåt sommaren för att höra hur du mår då.
Wiktoria Rodell, Näringsterapeut vid Nutriprofessionals
