Hudens bakterieflora: Nästa dimension för hudhälsa

För hudens hälsa spelar en rad interna och externa faktorer och påverkar dess och funktion. Forskarna vänder nu blickarna mot hudens mikrobiom för svar om hur vi kan boosta vår yttre skyddsbarriär.

Hur kan bakterierna på huden spela in för dess hälsa? De exakta mekanismerna är inte klarlagda men helt klart har hudens mikrobiom (den population av bakterier och andra mikroorganismer som finns där) ett finger med i spelet.

Sett över hela hudytan varierar det vilka bakterier som trivs. I pannan där huden är oljigare trivs också bakterier som klarar fetare miljöer. På en torrare plats som underarmen finns istället en större variation av bakterier.

Vad är det bakterierna styr i huden?

En artikel tog reda på vilka bakteriella biokemiska processer som överlappar med hudens egna. Den ringar in främst dessa områden där bakteriefloran kan sakta ner eller accelerera åldrandet  - allt efter hur mikrobiomet på huden ser ut:

- Pigmentering för en jämn hudton
- Produktion av fettsyror för att hålla huden mjuk och smidig
- Ceramider som stärker hudbarriären och dess tjocklek. Eftersom det är en fettsyra låser den även in fukt och förhindrar torrhet och irritation (1).

Hudens flora förändras

När vi blir äldre förändras hudens mikroflora. Förändringarna är generellt en minskning av goda bakterier till förmån för en ökning av bakterier som är skadliga, troligen drivet av att vi lättare får inflammationer som äldre (2). Ett exempel är att bakterier som stimulerar utsöndring av fettsyror minskar i den äldre huden. Det stämmer överens med att kvinnor som passerar klimakteriet beskriver att huden känns torrare (3).

Livsstilen och hudens mikroflora

Nu är ålder inte den viktigaste faktorn. Studier visar att när det gäller hudens mikroflora väger livsstilen tyngst, därefter kommer hudens fysiologi (hur mycket olja huden utsöndrar och liknande) och demografi (som etnicitet, cilivstatus, inkomst och utbildning). Först efter det kommer ålder som en faktor i hudens mikroflorasammansättning (3).

Vill du påverka hudens hälsa och hur den åldras är det därför en god idé att ta hand om kroppen i övrigt också. En japansk studie bekräftar exempelvis att hudens mikrobiom avspeglas i vilka bakterier som finns i munhålan. En normal flora i munhålan ger en mer gynnsam flora på huden. Studieförfattarna föreslår att genom att ta hand om munhälsan kan vi få en friskare hud (4).

Källor:

Holistic.se

1. Alkema W, Boekhorst J, Eijlander RT, Schnittger S, De Gruyter F, Lukovac S, Schilling K, Kortman GAM. Charting host-microbe co-metabolism in skin aging and application to metagenomics data. PLoS One. 2021 Nov 10;16(11):e0258960. doi: 10.1371/journal.pone.0258960. PMID: 34758050; PMCID: PMC8580226.

2. Jugé R, Rouaud-Tinguely P, Breugnot J, Servaes K, Grimaldi C, Roth MP, Coppin H, Closs B. Shift in skin microbiota of Western European women across aging. J Appl Microbiol. 2018 Sep;125(3):907-916. doi: 10.1111/jam.13929. Epub 2018 Jun 29. PMID: 29791788.

3. Dimitriu PA, Iker B, Malik K, Leung H, Mohn WW, Hillebrand GG. New Insights into the Intrinsic and Extrinsic Factors That Shape the Human Skin Microbiome. mBio. 2019;10(4):e00839-19. Published 2019 Jul 2. doi:10.1128/mBio.00839-19

4. Shibagaki N, Suda W, Clavaud C, Bastien P, Takayasu L, Iioka E, Kurokawa R, Yamashita N, Hattori Y, Shindo C, Breton L, Hattori M. Aging-related changes in the diversity of women's skin microbiomes associated with oral bacteria. Sci Rep. 2017 Sep 5;7(1):10567. doi: 10.1038/s41598-017-10834-9. PMID: 28874721; PMCID: PMC5585242.