Vitaminer och mineraler

Sömnen behövs för att kroppen och hjärnan ska få vila, återhämta sig och bearbeta intryck. Vi bearbetar känslor och upplevelser vilket gör oss redo att tackla nästa dags utmaningar. När vi sover stärks minnet och hjärnan rensas från skadliga ämnen. Om vi sover dåligt under lång tid försämras minnet vilket gör det svårare att lära sig nya saker och komma ihåg det vi lärt oss. Sömnen är en av de viktigaste faktorerna för vår hälsa. Det är vanligt att i perioder i livet uppleva insomningsbesvär och att det kan vara svårt att komma till ro på kvällarna. Vid dessa tillfällen kan det vara bra med kosttillskott som har en rogivande effekt.

Läs mindre